Vacushape

Power plate

Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, přinášející nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie

Podtlakem ve Vacushape je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin.

Kardio zóna

Zahřejte se v kardio zóně na běžeckém pásu, veslovacím a crossovém trenažéru, ergometru nebo recumbent biku.

Kavárna

Poseďte si v naší stylové nekuřácké kavárně s širokou nabídkou.

Parkování zdarma

Pro klienty centra Hany bany jsou k dispozici parkovací místa zdarma hned u budovy.

Zumba fitness

Zumba je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobiku a tance.   

Dnešní rozvrh Rezervace online E-shop

Vacushape

VacuShape kombinuje působení podtlaku a chůze na pásu.
Znáte člověka, který se po celé týdny zdravě stravuje, tvrdě a disciplinovaně cvičí, dodržuje instrukce trenéra a dokonce ještě drží dietu a vidíte, že se v jeho těle něco děje. Kila ubývají, ale bohužel opět na nesprávných místech.

Co se děje ve VacuShape?

Trénink ve VacuShape probíhá chůzí na běžeckém pásu po dobu 30-ti minut, problémové partie se přitom nachází v podtlakové kabině. Střídavým podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit.

V průběhu aplikace je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní cvičení, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry.

Podtlakem je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější.

Výsledkem Vacushape tedy je:

odstranění celulitidy,

redukce tukových polštářků zejména v dolní části těla,
vyhlazení a zpevnění kůže,
zlepšení fyzické kondice,
aktivace krevního a lymfatického oběhu.

Výhody pro uživatele Vacushape:

cílené spalování tuku na břiše, bocích, hýždích a stehen
působení proti obtížné pomerančové kůži
chůze je nejpřirozenější lidský pohyb a pomáhá správnému držení těla
viditelný úspěch je již po 10 aplikacích
zdravá alternativa liposukce

Doporučení pro maximální výsledky:

Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální "nastartování" látkové přeměny. Výsledky jsou vidět již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud nedojde hned k váhovým a centimetrovým úbytkům)
Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20 - 30 minutách. Ve VacuShape se tato doba zkrátí až o třetinu.
Díky studii MUDr Hostýna, který klinicky testoval VacuShape, se doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, BodyRoll, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuků od první minuty. V případě "studeného" startu se tak děje až od 6.-10. minuty.
Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80% tuky a jen z 20% cukry, což je důležité pro maximální vysledky. Vzorec pro výpočet OTF = 0,65 x (220 - věk klientky)
Pro maximální výsledky můžeme z vlastní zkušenosti doporučit využívání programů se střídavým podtlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším podtlakem P1 používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstatním podtlakem nemají zase takovou účinnost jako podtlak střídavý.
Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny ( ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
Dodržovat pravidelný pitný režim - cca 3-4 litry tekutin za den
Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuků dostane do vyšších obrátek.
Doporučuje se klientkám po aplikaci nechodit do solária, sauny a necvičit takové druhy sportu, které extremně zatěžují svaly nohou.
Do přístroje se klientka oblékne do volných tepláků nebo šortek. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou.
Pro maximální užitek naneste před aplikací krém na celulitidu.

Další informace o vacushape

vše o vacushape