Power plate
Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, přinášející nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie
Vacushape
Podtlakem ve Vacushape je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin.
Kardio zóna
Zahřejte se v kardio zóně na běžeckém pásu, veslovacím a crossovém trenažéru, ergometru nebo recumbent biku.
Kavárna
Poseďte si v naší stylové nekuřácké kavárně s širokou nabídkou.
Parkování zdarma
Pro klienty centra Hany bany jsou k dispozici parkovací místa zdarma hned u budovy.
Zumba fitness
Zumba je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobiku a tance.
Power Plate studio
Co je Power plate? Kondiční cvičení s Power plate
Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration TrainingTM ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Naše centrum je vybaveno třemi cvičebními jednotkami Power Plate: pro5 AIRdaptiveTM
Cvičení na Power Plate má mnoho pozitivních efektů:
- lepší síla a výkonnost svalů
- posílení metabolismu
- redukce celulitidy
- kůže je hezčí a hladší
- zlepšení fyzické kondice, stability a reflexů
- přirozené zlepšení výroby růstového hormonu
- lepší flexibilita a uvolnění svalů
- útlum bolesti
- zlepšení krevního oběhu
- posílení kostní hmoty
- zlepšuje lymfatický systém
- minimální pnutí šlach a kloubů
- prevence po úrazech pomocí masáží
Pro koho je Power Plate určen?
- všem kteří chtějí efektivní funkční trénink při minimální časové náročnosti.
- všem kterým nevyhovuje nebo nedostačuje klasický posilovací trénink.
- všem kteří chtějí potřebují posílit oslabenou kostní tkáň.
- všem kteří potřebují rehabilitaci po zranění.
- všem kteří si chtějí zlepšit výkonnost,dynamiku, výbušnost,stabilitu, koordinaci.
- všem kteří se chtějí zbavit celulitidy.
- všem kteří chtějí aktivně předcházet zraněním.
- všem kteří chtějí zpevnit a posílit svaly.
- všem kteří chtějí vypadat a cítit se lépe, být silnější a zdravější.
Kontraindikace
- Těhotenství
- DVT/Hluboká žilní trombóza
- Kardiovaskulární onemocnění
- Nezahojené rány po operaci či chirurgickém zákroku
- Syntetické/umělé klouby
- Akutní kýla/onemocnění plotének/spondylolysis
- Epilepsie
- Těžká cukrovka
- Akutní onemocnění/zánětlivé procesy
- Těžké migrény
- Kardiostimulátor
- Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, čepy, šrouby,desky, apod.
- Nádorové onemocnění
- Dysfunkce sítnice
Krátká instruktáž pro cvičení na Power Plate:
Chcete se dozvědět o Power Plate více, klikněte zde
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
